“健康餐桌计划”之五

早餐：拿铁咖啡，鸡蛋，粗粮面包，山东煎饼，蒸茄子🍆，干豆腐，烤黄豆，圆葱。（桃🍑）
午餐：杂粮饭（我吃的），二米饭（老伴吃的），油菜炖豆腐。（油菜是上次买的吃了一半，剩下的）
晚餐：冬瓜蛤蜊肉汤（减脂汤），煮毛豆，草莓柿子，绿豆酥饼。

健康饮食好习惯靠每天养成。