昨晚才看到有健康饮食打卡，只能今天开始打卡了，晨起一杯阴阳水，一包燕麦片，然后开始锻炼，早餐是一根玉米（朋友种的），一根黄瓜（妈妈种的），一个蒲公英煮的鸡蛋，一小把坚果，一碗豆腐脑，村里人磨的豆腐，特别香
中午自己种的红苋菜，香菇肉沫蒸豆腐，加了青椒胡萝卜，还有一个鸡蛋，主食是绿豆，黑豆，赤小豆，炒薏米，七色糙米粥
午睡起来喝一盒牛奶，晚餐冬瓜苹果水，怕晚上饿，煮了红薯叶，空心菜，木耳菜（都是自己种的，现采现煮）伴火龙果面，煮的有点多，冬瓜苹果没吃完，浪费了，
一个人吃饭只能从简，感谢觅健平台做这个活动，让我一个人也可以认认真真吃饭，不敷衍
中午自己种的红苋菜，香菇肉沫蒸豆腐，加了青椒胡萝卜，还有一个鸡蛋，主食是绿豆，黑豆，赤小豆，炒薏米，七色糙米粥
午睡起来喝一盒牛奶，晚餐冬瓜苹果水，怕晚上饿，煮了红薯叶，空心菜，木耳菜（都是自己种的，现采现煮）伴火龙果面，煮的有点多，冬瓜苹果没吃完，浪费了，
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