撷英 · 靶向治疗饮食红黑榜

        奥希替尼血药浓度飙升190%

        克唑替尼清除率下降50%

2⃣️ 隐藏高危调味品

        圣约翰草（保健茶常见成分）→ 加速药物代谢致疗效丧失

        银杏叶提取物→ 增加出血风险（尤其贝伐珠单抗使用者）

红榜：

1⃣️ 口腔溃疡黄金食谱

     ✅镇痛修复套餐：冰镇椰奶（镇痛） 蒸蛋羹（补蛋白） 猕猴桃泥（促愈合）

     ⛔ 毁灭组合：菠萝汁 薯片 → 溃疡面扩大

2⃣️ 腹泻脱水自救法

   （配比：500ml温水 1.75g盐 20g葡萄糖 → 口服补液盐）

      警惕“伪健康陷阱”：腹泻喝牛奶加重肠漏，改喝米汤浆

营养摄入三大黄金律

1⃣️ 蛋白优先法则：

🥚 每日鸡蛋≥1个 🐟 深海鱼每周3次 → 防肌肉流失

2⃣️ 碳水智慧选择：
（对比图：精白粥→血糖飙升 | 杂粮粥→平稳供能）

3⃣️ 脂肪精准狙击：
每日核桃3颗 亚麻籽油1勺 → 抑制炎症因子