一份特别的端午安康祝福 (附暖心食谱)

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端午临中夏

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五月榴花照眼明,又逢端午祈康宁。在这个艾叶飘香、寓意安康的节日里,餐桌上的传统美食往往寄托着最深的祝福。然而,对于身体经历特殊挑战、需要格外温柔呵护的觅友,传统的粽子(高油、高糖、糯米难消化)可能并不适宜。这边更建议吃些杂粮粽,但是更需注意的是进食量哦~

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端午临中夏

今天,我分享一份端午“安”膳食谱。它保留了端午的仪式感与美好寓意,更着重于 “滋养身心,传递安宁”。有兴趣的可以参考食谱试着做一下哦~





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注意注意:

个体化是金科玉律,有过敏或者不喜欢的食材,可以自己换成比较喜欢的同类食材哦~

少量多餐: 若食欲不振,不必拘泥于正餐分量,将食物分成小份,全天分次提供。

尊重意愿: 治疗可能影响味觉。优先选择当下愿意接受的食物和味道,舒适感有时比“吃够”更重要。

安全至上: 严格注意食材新鲜度、清洗和烹饪熟透,避免任何生食风险。


🌾 祝您和您关怀的人,端午安康,身心俱安。 🌾

记得门前挂个菖蒲艾包哦~~


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百事合意,这道菜不错
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端午安康!
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