狼疮患者白细胞低真的不能拖！白细胞低最怕你这么吃，比吃药还管用！

药物副作用：狼疮患者通常需要长期服用免疫抑制剂、糖皮质激素类药物等来控制病情。这些药物可能会对体内的造血功能产生一定的影响，从而导致白细胞减少。

疾病本身影响：狼疮是一种自身免疫性疾病，可能会累及血液系统，导致骨髓抑制，进而使白细胞的生成减少。

感染因素：狼疮患者的免疫力通常较低，容易受到细菌或病毒的感染。当感染发生时，机体会消耗大量的白细胞来对抗病原体，从而导致白细胞数量下降。特别是当狼疮患者合并感染时，白细胞减少的情况可能更为严重。

图源：摄图网

调整药物：如果白细胞减少可能是由于免疫抑制剂等药物的副作用导致的。此时，应在医生指导下调整药物剂量或更换药物种类。

使用升白药物：可以在医生指导下使用升白细胞的药物，如粒细胞集落刺激因子、利可君、维生素B4以及鲨肝醇等。这些药物能刺激骨髓造血干细胞，增加白细胞的生成数量。

当然，除了常规的升白方法，日常饮食也是辅助升白非常重要的一环！

蛋白质是身体重要组成部分，有助于白细胞的生成与修复。像瘦肉（猪、牛、羊肉）、鱼肉（鲈鱼、鲫鱼、三文鱼）、蛋类（鸡蛋、鸭蛋）、奶制品（牛奶、酸奶）、豆类（黄豆、黑豆、绿豆）及其制品（豆腐、豆浆），这些食物富含优质蛋白，狼疮患者可适量多吃，例如每天喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，每周吃 2-3 次鱼肉。

可促进新陈代谢，帮助白细胞生成。全谷物（燕麦、糙米、全麦面包）、绿叶蔬菜（菠菜、西兰花、生菜）、坚果（杏仁、腰果、核桃）等食物富含维生素B，建议日常饮食中适当增加这些食物的摄入，如早餐可吃一碗燕麦粥，午餐搭配一份清炒西兰花。

具有抗氧化作用，能增强免疫力，提升白细胞活性。柑橘类水果（橙子、柚子、橘子）、草莓、猕猴桃、青椒等富含维生素C，可每天吃200-300克水果，如一个橙子加上10颗草莓。

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能保护白细胞免受自由基损伤。食用油（橄榄油、玉米油）、坚果、绿叶蔬菜等含有丰富的维生素 E，烹饪时可选用合适的食用油，平时也可适量吃些坚果。

铁元素对血红蛋白合成很重要，间接影响白细胞的生成。动物肝脏（猪肝、鸡肝）、动物血（鸭血、猪血）、红肉（牛肉、猪肉）、豆类、绿叶蔬菜等都是含铁丰富的食物。不过，动物肝脏和动物血胆固醇含量较高，要注意适量食用，比如每周吃1-2次猪肝，每次50-100克。

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香菇、木耳、金针菇、杏鲍菇等菌菇类食物含有多糖体，能刺激免疫系统，有助于提升白细胞数量。可以将菌菇类食物与其他食材搭配烹饪，如香菇炖鸡、木耳炒肉丝等，每周食用3-4次。

由红枣、红豆、红皮花生、枸杞子、红糖组成。将红枣（5-6颗）、红豆（20-30克）、红皮花生（15-20克）、枸杞子（10-15克）洗净，加水适量，大火煮开后转小火煮至红豆软烂，最后加入适量红糖调味。此汤具有健脾、益气、补血的功效，可每周喝3-4次。

取黄芪30克，母鸡1只（约1000克）。将母鸡处理干净，黄芪洗净后放入鸡腹内，加适量水，小火慢炖2-3小时，至鸡肉熟烂。黄芪有补气升阳的作用，与鸡肉搭配，能起到补气血、提高免疫力的效果，每月可食用2-3次。

耳穴按摩是通过按压特定的耳部穴位来调节体内气血，从而达到增强免疫力、改善白细胞数量的目的。常用的耳穴有内分泌穴、肾上腺穴、脾穴、肾穴。

鉴于这些穴位不好用文字描述，蝶友们可以自行搜索相关视频。

准备工作：选择质量较好的王不留行籽（也可用磁珠等代替）、医用胶布。洗净双手，清洁耳部皮肤，保持耳部干燥。

定位耳穴：使用耳穴模型或在专业医生指导下，准确找到上述内分泌、肾上腺、脾、肾等穴位。

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贴压：将王不留行籽放在 0.5cm×0.5cm 大小的医用胶布中央，然后对准穴位贴紧，轻轻按压，使患者耳部有酸、麻、胀、痛或热感为宜。一般双耳同时进行贴压，每 3 - 5 天更换一次，两耳交替进行。

按压：贴压后，患者需每日自行按压 3 - 5 次，每次每穴按压 1 - 2 分钟。按压时力度要适中，以耳部出现明显酸胀感但能耐受为度。可采用揉按、点按等手法，注意不要搓破耳部皮肤。

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