SLE也会攻击耳朵？这4个伤害耳朵的行为你可能每天都在做！

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你知道吗？狼疮还会攻击我们的耳朵！研究显示,狼疮患者听力损失（包括听力下降、听觉过敏、高音听不清和低频听力受损等）患病率为26.5%，相比于健康人群，狼疮患者发生听力损失的风险是其4.22倍，尤其对高频听力的影响较大[1]。

目前大部分研究认为系统性红斑狼疮患者听力下降的机制主要与抗体攻击内耳抗原、内耳微血管免疫复合物的沉积等有关，但具体的发病机制仍未明确[1]。

因此，日常“爱耳护耳”需要列入蝶友们的必修课。话说回来，今天科普君就要和大家聊一聊，到底生活中有哪些微不足道的小细节其实是“伤耳利器”呢？

蝶友们可能认为耳屎是身体代谢产生的垃圾，需要将它彻底清理，保持耳道干净。但其实，适当的耳屎也是有一定的好处：既能对耳朵起到润滑作用，也能防止灰尘进入耳道[2]。有研究发现，如果一点耳屎都没有，反而容易引发感染，诱发外耳道湿疹或外耳道炎[3]。

所以说，科普君并不建议大家频繁掏耳朵。因为这可能造成外耳道皮肤破损，一旦细菌感染后可能引发急性外耳道炎，出现明显外耳牵拉痛、耳内疼痛、耳阻塞感等症状[4]。

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此外，使用挖耳勺也要小心，挖勺耳进入耳道后，对深浅控制不当就会伤及鼓膜，如鼓膜被刺破穿孔，会有失去听力的风险。

那么自己用棉签轻轻掏行不行？当然也是不建议的，用棉签掏耳朵，棉絮可能会脱落在耳朵内。同时，在掏耳的过程中，还可能会将棉絮推进耳朵深处无法取出，从而引发感染。

一般情况下，耳屎可借咀嚼、张口等动作自行排出，不需要掏。耳朵难受的时候可尝试这样做：

现如今，说到跟朋友们出去的娱乐一条龙服务，肯定就是吃饭、修脚、采耳。尤其是采耳，当师傅拿出工具轻刮耳廓的瞬间，立刻就能让你浑身酥麻，简直让人欲罢不能。

但是蝶友们要注意啦，在外面采耳，用不当的手法刺激或跟别人“共用”挖耳工具，极易发生损伤及交叉感染，导致霉菌的滋生。

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近日就有一则新闻称某男子在采耳后耳朵感染了脚气病，这是由于某些养生场所足疗和采耳技师是同一人，这就意味着刚刚做完足疗的技师可能会拿起采耳工具进行采耳项目，过程中就很容易使手部感染到脚部真菌，再通过采耳传染到顾客耳朵里。

所以，真心劝大家尽量少去采耳，耳朵实在痒得厉害，可以找专业的耳鼻喉科医生清理。

近日，河北衡水一位14岁女孩，长期戴耳机听歌，致噪音性耳聋，因错过最佳治疗时期，目前已造成不可逆的情况。所以，长时间佩戴耳机对耳朵的伤害是很大的！

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位于耳蜗位置的内耳毛细胞，是整个听力系统的主力军，为听觉神经传递外界的声音。但是这种细胞的数量有限，属于“非再生稀缺资源”，用一个少一个。

长时间使用耳机或者音量过高（高于110分贝），可能会导致毛细胞死亡，从而造成不可逆的听觉损伤[5]。

长时间佩戴耳机，空气不流通，耳洞和耳廓这些地方会更容易滋生细菌或者导致耳道分泌物不能及时排出，形成耵聍栓塞。

耳部细菌一旦滋生也不容易发现，等到我们耳朵开始有反应了，可能就晚了，容易引发耳膜发炎、产生耳鸣现象，导致听力下降。

感冒、换季、鼻炎，最容易流鼻涕，蝶友们平时都是怎么擤鼻涕的？如果是堵住两个鼻孔一起擤，对耳朵来说可是非常危险的！

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因为捏住两侧鼻孔用力擤鼻涕时，部分鼻涕不能从缩小的鼻孔擤出，会反流入鼻窦，甚至由咽鼓管涌向中耳腔，出现耳朵嗡嗡响的感觉，且鼻涕中含有的细菌可能会引起中耳炎。

正确方式是：闭上嘴巴，用手指压紧一侧鼻孔，将鼻涕从另一侧鼻孔擤出，然后换边。切忌用力过猛。

看了这期关于耳朵的科普，希望蝶友们在日常生活中能多多注意小细节：清洁耳朵的频率保持在一月一次，此外平时要减少耳机使用时间，音量一般也不要超过最大音量的60%，最好不要戴着耳机睡觉。

从现在开始，保护好我们的耳朵吧！