减肥 减肥
晚上只喝了一碗鲫鱼汤，我要减肥，自己肚子上的肉我都不忍直视了，必须要减肥！
明天开始早晨起来去跑步，不知道能不能跑起来，我都觉得我身上背着大石头，抬脚都费劲，减肥计划必须进行！
明天开始早晨起来去跑步，不知道能不能跑起来，我都觉得我身上背着大石头，抬脚都费劲，减肥计划必须进行！
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檸檬茶去檸檬先散步，就輕鬆走，不要追求路程 ，配合健康飲食，堅持兩周就會看到效果。開始妳先量一次體重，堅持每天散步，一個月以後再量一次，保证你瘦。這個過程中不要量體重，因為如果妳看到自己沒瘦，很容易就急，或者灰心，就堅持不下來了。妳試試我的方法?
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2016-07-14 21:11:40 有用(2)
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虾米晚饭还是要吃的，但就是要吃得少点。身体脂肪是有记忆的，28天后就会默认你的运动是你日常要做的事情，所以会进入瓶颈，到这样的时候就需要调整运动量和运动的模式。如果体力以及身体能吃吃得消的话，可以尝试HIIT运动，达到相对的心率，这样减脂会快很多。当然如果你是刚开始进入减脂的话，慢跑还是不错的选择
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2016-07-15 11:45:42 有用(1)
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活着就是幸福我走了一个月，早晚都走，定在那里不动了
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2016-07-14 22:24:09 有用(1)
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燕子6467饭后去散散步，散步还是看身体情况！
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2016-07-15 07:54:43 有用(0)
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大苹果散步会有用吧
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2016-07-15 06:28:14 有用(0)
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健康快乐每一天我一般晚饭后都去散步，不要刻意的减肥，否则身体会虚。合理饮食，适当锻炼就好。
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2016-07-14 22:50:49 有用(0)
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居安思危最近天气又热又闷，我都不想动~
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2016-07-15 08:56:43 有用(0)
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冷月亮我散步坚持了半年都没瘦，平时一餐吃几口饭而已
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2016-07-15 11:02:36 有用(0)
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