双手摩腹，调和脾胃的自然疗法💆‍♀️

饭后半小时，轻轻摩腹，顺时针方向，缓缓进行。这个小动作能促进肠胃蠕动，帮助消化，调和脾胃，让你的身体从内到外散发健康气息。

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现在就来养生
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2025-03-18 22:26:33
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我睡前或起床做
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2025-03-18 16:06:35
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学会了
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2025-03-19 07:55:13
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