春天就要多出去玩

中医说「春天就要多出去玩」,气血、肝脏都获益


有助阳气生发
春季养阳关键在于“动”,切忌“静”。应多去户外活动、晒太阳,吐故纳新,使阳气得以宣达,促进新陈代谢,改善血液循环。

有助养肝
春属木,对应肝。肝藏血,主疏泄,喜条达,恶憋闷。春天增加户外活动,可以促进肝气畅,保持情绪平和,这对甲状腺、乳腺、精神心理健康等都很重要。
有助养气血
俗话说“流水不腐,户枢不蠹”,动一动,气血才能“”起来气血不足的人不宜久躺久坐,一些柔和的活动如去户外踏青、散散步、健步走、慢跑等都不错,适度活动可以养气血图片

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