伸懒腰，提阳气

早安呀！🌞 今日是2025年3月4日，农历二月初五。

 

惊蛰时节，身体也该“醒醒”啦。不妨在晨起或忙碌间隙，十指交叉吸气上举，拔直脊柱仰面上看，抬高下巴屏息三秒，伸伸懒腰，提升阳气，缓解肩颈疲劳，开启活力满满的一天~💪

 

老祖宗的养生智慧也很值得我们学习。《素问·金匮真言论篇第四》中提到 “西风生于秋，病在肺，俞在肩背；北风生于冬，病在肾，俞在腰股；中央为土，病在脾，俞在脊” ，多了解了解，对健康有益哦。😉

 

愿大家健康相伴，心情舒畅！🥰