202502：修炼平衡术

        刚开始还是很忐忑的，对于刚从治疗中逐渐恢复的身体而言，能不能适应朝九晚五的作息、接踵而至的工作和无处不在的压力？对于已经离开半年多的单位，一定不再是之前的模样，我的重要性是否已被取而代之？我下意识地觉得我已不再可能像过去那样高强度地工作，但也不可能放弃现在这个岗位，如何既要还要呢？而周围领导同事的关心也是一种不得不接受但并非毫无代价的压力。

        总之，我忐忑不安地回归岗位了。经历这场大病，愈发珍惜自己的工作，稳定、规律，不必担心因为生病被解雇，部门男同事居多，没有太多人际关系的消耗，加上我在这个部门资历较深，工作虽然忙碌甚至压力不小，但算是自己能力的舒适圈吧。所以在短时间适应之后，工作上我很快又找回了节奏，与同事相处也很快融入其中，尤其是刚开始回归，大家还是会有意识地照顾我，当然这是暂时的。

        重返职场最大的挑战，就在于如何平衡好身体与工作。病休期间每天可以想睡多久睡多久，每天早晚还可以去公园遛弯锻炼，可以给自己做营养餐，总之怎么舒服怎么健康怎么来，但上班后，每天早上7点多出门，晚上6点多回家，没有锻炼时间，吃的是饭堂的饭，午睡也不可能随心所欲，而且一旦工作，一定会操心、会有压力，如何不让它影响心情继而影响身体？这需要经常去平衡，经常反思、经常想想自己的初心。

       为了不放弃锻炼，我会一大早先打八段锦再出门上班，中午单位附近遛弯40分钟，晚上回家再做操或散步（晚上坚持了一段时间哑铃操，后来膝关节疼痛作罢，现在时不时去散步）；为了保证营养，我在单位放了个小的养生壶，有空就给自己煲点东西喝，每天早上洗切好一小盒水果带去单位吃，饭堂的饭油，尽量控制饭量，但该吃还是要吃。至于工作压力，那更是只有动态平衡了。但无论如何，尽量不熬夜，周末彻底休息，保证充足睡眠，从来不想工作的事情，还经常去公园、户外，在家也会在听音乐、阅读中放松自己，尤其是在加班加点忙完一阵后，一定要启动休息模式，让身心休息几天，让身心恢复过来，不能再像过去一样只知消耗、忽视休息。

        更重要的是心态。保持好的心态就成功了一半。置身于职场，不可能避免升迁评优等问题。以前我也是争强好胜之人，但生病后学会了8个字一一降低期待、看淡名利，尤其是，不会再因为求而不得，总是责怪自己，如此，便可少了很多不必要的心理内耗，对工作、对人际关系反而可以洒脱一点。回去上班不到半年，我就升职了，正是生病前求而不得的那一个，去年年底，级别上又升了一级，离天花板也不远了，期待早日躺平！

        另一个挑战来自于请休假。作为“豪华套餐”获得者，回去上班时虽然放化疗结束了，但靶向治疗和内分泌治疗还要进行，加上当时白细胞偏低，整个人身体免疫力还比较差，所以还坚持中医调理，每个月都要请假去医院。有个词叫“请假羞耻感”，这是我至今都没能很好克服的问题。每次都尽量把该去医院的事项合并在一起，如果合并不了，也是去完医院就回单位上班，总之尽量减少对工作的影响，但是保证治疗是原则性问题，我准备了一本台历，把每个月要去医院的日子都标出来，以免忘记。记得有一次忘了打手臂针，晚了一个星期才想起来，我还专门写了个帖子对自己进行了批评，立此存照。

        总之，返回职场快4年了，有为生计的不得已，也有找回自己、重返社会的必要性。曾经身陷深渊的病耻感，在工作的自我证明和社会的价值认定中，渐渐消失了。

        正如王菲的《世界赠予我的》中唱的：赠我一场病，又慢慢痊愈摇风铃。

        对于风雨洗礼后的我们，人生也不应是隧道，而是开满鲜花的旷野。