饮食，运动，心情，早睡
俗话说“春生夏长”，春回大地，万物复苏，春季是一个生机勃勃的季节，更是孩子长高的黄金期～
如果能抓住时机、精准调理，就有机会帮孩子多追几厘米✌
在饮食上我们可以多摄入生发性食物，如韭菜、豆芽、菠菜；少摄入上火食物，如牛、羊、肉、虾、海鲜类。可适当用高钙/发酵食物辅助。
可适当吃清热滋阴食物，如蜂蜜、莲子、百合等；还可用养护脾胃食疗，比如健脾祛湿的四神汤、八珍粉等等～
除了饮食，也要注意运动、心情还有早睡，唯有全方位的养护，才能给孩子一个生发的好条件
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肚子有三圈.好！
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2025-02-23 15:03:14 有用(0)
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