生活不止眼前的苟且，调整情绪拥抱阳光人生

       哄狼仔可不是一件容易的事呢？二十几岁时它就死乞白赖地缠住我，凶猛又狡猾，安静的时候像只小乖猫，调皮的时候险些要了俺的命。那些年跟它斗智斗勇，快被折腾得情绪崩溃，也因此吃了不少苦头。

       行，好女不跟狼斗，姐恕不奉陪，自己找乐子去了。

       一曰食以解忧。只有安顿好眼前的苟且，才能到达真正的诗和远方。开通《郭子厨房》论坛专栏，走进厨房，让锅碗瓢盆动起来，做自己的美食，写自己的美食，还唱自己的美食呢。参加“试吃团”，发现隐藏在城区角落的美味，跟一群吃货成为探索美食的幸运儿，畅吃畅聊，心情无比舒适。

       二曰歌以解忧。唱歌这事儿，简直就是心情的调节器，一开口，烦恼全跑掉。外出散步，见人家拿麦唱歌：“嘿，可否让俺也唱几首？“行，随便唱”，那俺就不客气了，站路边一口气连唱好几首。上车第一件事是放音乐，有时候不由自主唱起来，既提神醒脑又心情舒畅，幸甚至哉，歌以咏志。

        俺唱歌向来不太正经，来，现在跟我一起大声唱起来：唱歌跑调跑调跑调不是罪，打开喉咙进入演唱状态，其实跑调也是一种美，不如好好享受这个过程，高歌一曲。

       没错，上线《郭子每周一歌》，改别人的词，唱自己的歌，几年下来，约莫改歌上百首，逗你没商量，哈哈哈。

       三曰手作解忧。手作是感受“慢”生活的绝佳方式，解压，治愈，你用心感受自己的成果，把它看成世界上独一无二的“艺术品”，就能获得满满的成就和快乐。去年底写过专稿《手作，疗愈心灵的灵药》，有兴趣的姐妹可以查找帖子，这里不再赘述。

       四曰山水解忧。心情低落时， 不妨踏出家门，无须远足，漫步在公园，来一场心情疗愈之旅。把你的心事说给风听，说给花听，拍几张靓照，摆几个臭美动作，制作一段文艺治愈系短片，看完心情都会变好，整个人都被治愈。

       五曰读书解忧。有一种力量支撑我前行，那是读书带来的力量。读《我与地坛》“如果你正处在坏运里，那不要急着悲伤，因为坏运也无法阻挡你去创造一个精彩的过程。”读《苏东坡传》，“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行”，书中的故事和箴言能成为对抗愁绪的武器，让我哪怕处在人生的‘萧瑟处’，仍能静心感受晚风拂柳、山外青山。

       六曰画画解忧。先别着急说自己没学过画画，因为我也没学过，手边也没有颜料。这不办公室有一面白板，那就从简笔画学起。可可爱爱的一笔一画，安顿内心，疏缓情绪，当你感到烦躁时，不妨写写画画吧。

       与狼无争，心情舒畅。其实控制情绪的钥匙就掌握在我们自己手中，你完全可以通过自己的方式让生活变得轻松，让情绪变得简单，让自己度过平和快乐的一天。