觅友说 | 第44期：情绪管理——做情绪的主人
情绪，是影响我们身心健康的重要因素，
情绪管理更是日常生活中不可忽视的挑战。
病情的反复、生活的压力、就业的迷茫以及家庭的重担，
都可能成为我们情绪波动的源头。
本期觅友说，
我们将共同踏上一场“情绪管理”的旅程，
探讨如何在面对挑战时，
成为自己情绪的主人。
你最近的情绪状态怎么样？
是否经常感到焦虑、抑郁或是其他强烈的情绪波动？
这些情绪变化对你日常生活的影响有多大？
它们是如何影响到你的治疗计划或人际关系的？
当遇到情绪低落或者压力山大的时候，你是怎么做的？有什么特别的方法可以帮助自己调整心态？
在情绪管理方面，你有没有尝试过某些特定技巧？比如冥想、瑜伽、呼吸练习等，它们的效果如何？
是否寻求过心理咨询师或其他专业人士的帮助？他们提供了哪些具体的建议来帮助你更好地控制自己的情绪？
分享一下你在情绪调节过程中发现的一些小技巧吧！哪怕是很简单的事情，也许就能给他人带来很大的启发。
对于那些正在经历情绪困扰的乳腺癌病友们，你有什么鼓励的话语或者是实用的建议想要传达给他们吗？
推荐一些有助于改善心情的小活动或是自我照顾的方式，让我们一起变得更加积极乐观！
带上话题#做情绪的主人#发帖分享你的经历与感悟，字数≥200字，即可获得200积分。
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岁月静好a11
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2025-01-01 10:19:20 有用(1)
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涓涓细流7450这话题很实用
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2024-12-14 09:59:09 有用(1)
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琴姐3177能很好的控制情绪是一种能力，需要慢慢的培养学习！
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2024-12-13 12:45:41 有用(1)
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桑榆非晚小沫的这期觅友说话题真好
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2024-12-13 15:46:34 有用(1)
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青春对于乳腺癌患者，情绪调理非常重要
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2024-12-14 06:22:40 有用(1)
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乐观的毛衣86321整挺好👍👍👍
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2024-12-14 07:19:35 有用(1)
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坚韧之竹管理自己的情绪，要做到遇事不争论不辩解，时间能解决一切问题，化解一切矛盾，吃亏是福，说的俗一些，钱能解决一切问题。
没有永远的敌人，也没有永远的朋友，人生路上，朋友，若近不近若远不远，清如水，淡如云。
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2024-12-14 20:59:00 有用(1)
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觅友_快乐每一天管理好自己的情绪真的很重要，但是也很难，不管是患者，就是一个健康的人同样重要
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2024-12-14 07:59:47 有用(1)
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欢喜坨👍👍
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2024-12-15 16:41:23 有用(0)
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我爱白白👍👍👍
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2024-12-13 22:11:26 有用(0)
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蛟龙飞海816举报
2024-12-13 13:58:54 有用(0)
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小玩子4070👍🏻
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2024-12-15 19:24:15 有用(0)
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有容乃大1👍👍👍
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2024-12-13 14:28:52 有用(0)
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江苏苏州举报
2024-12-15 07:32:37 有用(0)
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我是一片云6781举报
2024-12-15 21:17:53 有用(0)
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hong666888举报
2024-12-16 22:03:01 有用(0)
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善待自我16.5一73.11举报
2024-12-14 18:28:28 有用(0)
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wx_7713978963举报
2024-12-14 06:24:09 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0举报
2024-12-14 06:40:51 有用(0)
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安安626举报
2024-12-14 07:10:04 有用(0)
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晨静好举报
2024-12-13 18:51:20 有用(0)
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岁月煮茶举报
2024-12-14 08:26:40 有用(0)
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