小雪生活小贴士

小雪节气天气转寒，防寒保暖要做好，及时增加衣物，尤其注意头部、腰背部保暖。日常起居宜早睡晚起，保证充足的睡眠时间。晚上睡觉前也可以用热水泡脚。饮食方面，可适量增加牛肉、羊肉、鸡肉、山药、红枣等的摄入，同时多吃新鲜蔬菜和水果。适当多晒太阳，运动可选择太极拳、八段锦、慢跑等，避免在寒冷天气锻炼，防止受凉。