伤脾的常见坏习惯，看看你中招了没？
🤔调理脾胃为什么重要？伤害脾胃的行为有哪些？
🌻脾胃作为后天之本，对维持身体健康的重要性不言而喻。
🌻脾胃一旦有问题，不但会影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病，对处于生长发育阶段的小儿来说，脾胃是否强健尤为重要。
1️⃣脾胃是气血生化之源
🌿气血是身体的根本,脾胃消化吸收食物，把食物的营养运到体内，是身体气血化生的根源。
🌿脾胃好，气血就会源源不断的化生，脾胃不好，吃进去的东西运化不好，身体会越来越差。
2️⃣脾虚则容易生湿。
🌾脾胃虚，运化能力弱，气血生成的少，身体其他重要部位都会虚弱下来，脾虚则身体虚。同时湿气加重，而湿气又是百病之源。
🌾所以脾胃很重要，日常养脾是关键!
3️⃣伤脾的常见坏习惯！
①过食生冷寒凉：海鲜、水果、冷饮、牛奶
②过食甜腻的食品： 糕点、蛋糕
③饮食不规律，节食减肥
④久坐不爱运动
⑤洗头洗澡洗脚不及时擦干
⑥长期吹冷空调
⑦露肚脐，露脚踝
⑧思虑过多，经常生闷气
✨脾虚的小信号：
✅胃口不好，舌头厚、胖大，或有齿痕
✅皮肤暗淡无光、萎黄，黑眼圈、眼袋大
✅过于肥胖或者消瘦
✅胃胀气、泛酸、常打嗝、口臭口干
✅经常睡觉流口水
✅口唇颜色淡白、干燥
✅消化不好，经常腹泻，或者经常便秘，排便困难
✅吃点凉的或者受凉就胃难受
⚠️舌头厚有齿痕，再符合以上的其中一条基本上就可以判断为脾虚了。
🙋🏻♀️我也是一个脾胃不好的，医生说是因为我长期服用免疫抑制剂，所以经常腹泻，但我近段时间好了很多了，没用药物，全靠自己，我现在平时饮食非常注意，养成好习惯，保持心情舒畅，我相信会越来越好！
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金牌钙奶饼干哈哈全是
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2024-11-30 17:40:03 有用(0)
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我是一只大猫
谢谢分享！举报
2024-11-22 13:33:08 有用(0)
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阳光总在风雨后31感谢分享
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2024-11-22 14:03:16 有用(0)
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