D26跑步丨找自己的标准

🏃🏻‍♀️跑步的第26天

跑步2.2KM，上下蹲7个，八段锦1遍。

以前我很喜欢追着别人的标准跑。

看网上说，心率要达到多少才能减脂！时长要达到多少才能消耗脂肪！我就照做了。

这或许就是每个想瘦的女孩的执念吧。

说实话，这种靠意志力才能完成的运动，真的太痛苦了，即使痛苦，我也坚持了2个月，这才叫迷信吧。

现在，我想跑多少就跑多少，舒服很重要，我的感受才是我的标准。

记录📝一下从300米到2公里😁