Day13跑步丨今天能够正确处理委屈
🏃🏻♀️跑步的第13天
有氧操+原地跑30分钟，上下蹲7个。
今早又下雨🌧️了，把户外跑改成了有氧操。
Zoey的有氧操是上下肢结合的。做到侧重上肢的动作时，我会改成原地跑或原地跳，根据自己情况侧重练习下肢。
有氧操和原地跑强度都不大，30分钟下来无不适。
-
📝记录进步的开始
傍晚，遇到了一件事，我难过委屈，但我几乎没有用到我的意志，没有考虑怎么去倾诉、怎么去让自己开心。
而是关注自己的情绪，知道自己委屈，只需要告诉倾听者：我很委屈。
心情也就慢慢恢复了。
才发现，原来遇到难题的时候，也不一定要用尽办法去思考🤔去解决的。
以前总是想着，要复盘，要整理思绪，又要自己变强，要勇敢…
表面平静，但内心已经混乱到不行了。
🤛🏼这种叫意志过用。
收藏
回复(4)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
哎呦喂是我啦👍
举报
2024-08-18 16:58:41 有用(0)
回复(1)
哎呦喂是我啦没法处理自己的委屈，还在自我消耗，感谢分享
举报
2024-08-18 17:07:45 有用(0)
回复(1)
相关推荐
热点推荐
暂无数据
热门帖子
今日推荐
