系列四

9．做事避免焦虑的3个核心：

(1）放弃那些自己管不了的事；

(2）做好自己该做并且能做的事，对于事情的结局，力保一个自己可接受的下限，不执着理想中完美的上限。

(3）对于不能做且完全无法控制的事，认命。

10．人生只是一场体验，你不必用来演绎完美。慢慢接纳自身那些晦暗的部分，原谅自己的迟钝和平庸，允许自己出错，允许事与愿违，接纳无常，带着缺憾拼命绽放，这是与自己达成和解的唯一办法。