这些看似省钱的习惯其实是伤肾的凶手！SLE患者赶快来自查！

相信不少蝶友都听说过这样的新闻报道：由于家里的砧板在使用上没有分生熟的习惯，出现了食物中毒，从而可能会引发溶血性尿毒综合征，甚至因此需要透析治疗。而狼疮患者普遍存在肾损伤^[1]，就需要格外注意这些看似省钱实则伤肾的小习惯！

近日，一老人也因“过分节俭”导致严重感染，出现肾衰竭。原来，老人家中菜板、筷子使用超10年，梅雨季过后，这些厨房用具发霉长毛，但老人舍不得扔，只是擦洗干净又用了起来。

木筷子、砧板是细菌最容易聚集的地方，木头材质结构疏松，霉菌与细菌在细小缝隙里疯狂繁殖，当缝隙中容不下时，便会冒出来，出现肉眼可见的霉斑污点，甚至“长毛”现象。

而要想减少砧板、筷子表面的病菌，可以从这几个方面着手：

对于很多节省的蝶友来说，用矿泉水瓶、饮料瓶等装米、装豆子、装食用油等等再常见不过了。

但是，过于节省使用这些塑料瓶，对肾脏来说可是一个巨大的隐患！有报道称一名喜欢把热饮放进塑料杯里的女生因此患上了尿毒症。

因为塑化剂通常被添加到含有有毒化学物质的塑料中，当用塑料杯盛热水或开水时，有毒化学物质很容易被冲入水中，这很容易导致肾衰竭和肾病，而肾衰竭又会导致尿毒症^[2]。

饮料瓶、矿泉水瓶等在设计生产时主要针对水、碳酸饮料、果汁等液体，如果让它来承装其他液体，可能会因为液体性质的变化而让有毒物质释放变快、变多，从而可能导致肾脏损伤。

此外，反复使用矿泉水瓶或饮料瓶，卫生指标也达不到，细菌有可能在瓶子里大量繁殖。

我们常见的塑料瓶上面都有1~7的标识。不同的标识意味着不同的用途，标注1-2是不能反复使用的，蝶友可以购买专门用于收纳的调料瓶或者油瓶子，平时最好也不要用普通的塑料瓶装热水哦。

在日常生活中，我们难免会遇到剩饭剩菜的情况，为了避免浪费，许多蝶友会将剩余的饭菜存放在冰箱中，第二天再拿出来加热食用。

然而隔夜饭菜中，细菌往往悄然滋生，特别是某些特定条件下的蔬菜，可能产生对人体有害的亚硝酸盐。

长期食用，这些物质在体内转化成亚硝胺，与多种癌症风险增加有关，此外若食物保存不当，还可能引发食物中毒，直接威胁生命安全^[3]。

有报道称一男子因长期食用这类不新鲜食物，肾脏不堪重负，最终走向衰竭。这是因为，肾脏作为我们的"体液清洁工"，负责过滤血液中的废物和多余水分。

然而，当过多毒素累积，超出了它的处理能力，就会逐渐损伤肾脏功能，严重时甚至引发肾衰竭。

很多蝶友因为节俭或者不注意，内裤只要没破损，会坚持穿好几年，这样其实是不利健康的。

一条穿过一天的内裤上往往有着几百万的大肠杆菌，并且每条内裤上都会有微量的大便，大便中的病菌以及寄生虫都是致病因素。

即使换洗够勤快，长时间不扔掉的内裤上仍然会有沙门氏菌、大肠杆菌等7种细菌^[4]。所以，“过期”内裤不仅仅会造成外阴部位的炎症，还会造成阴道、尿道的各种细菌感染，严重的话甚至可能危及肾脏。

图片来源：摄图网

所以建议蝶友，常穿的内裤，换洗差不多一个月左右建议更换。不常穿的内裤（每周穿着不超过1次），建议6个月左右可以更换。

别让"没苦硬吃"成为生活的常态，蝶友们本身因为疾病困扰，就更要好好关爱自己，从勤换碗筷，少用塑料瓶开始，养成良好的饮食生活习惯。