🌵暑之饮

🌵“小暑大暑，上蒸下煮“，在这难熬的三伏天，分享一下我的饮品心得。

🌲作为一名24年的sle患者，通过近几年的中医调理，身体感觉比之前要好许多，但因为受长年服用西药的毒害，每逢换季也还是会有不适的时候。就拿这蒸烤模式的夏天，正气不足导致大量出汗，每天感觉没劲，胃口也一般。

🌳咋‌办？不吃更不行，那就让食物中增加益生菌，帮助我消化减少脾胃负担。晨起饮品：自酿米酒➕自制各式馒头开启美好的一天。（这个米酒冲鸡蛋吃了一个多月，我妈突然有天给我说，最近体检，一直贫血的她居然不贫血……哈哈！她对中医的喜欢❤️又➕深了。）

🌴为了避开烈日当头，提前半小时到公司，煮上能开胃的山楂洛神花或者金桔柠檬红茶。

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🌴平日休息里会煮上一壶，师姐分享的酸梅汤方子，实惠又健康，喝不完放冰箱冷藏。（不过下次喝时一定要记得加热，喝前摸摸自己的肚子，如果寒凉，就多山楂少乌梅，也可以把酸梅汤换成姜枣茶更适合）。

🌿偶尔也会煮上乌梅四豆饮，预防感冒又美颜！越来越喜欢我博大精深的中医文化，好喝的饮品一点也不比奶茶逊色，而且还有益健康。

🌹姐妹们有什么健康的暑饮，也来一起分享吧！！！🌻😊

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