21天养成好习惯~打卡16天
进入三伏天了
提醒您好好照顾自己[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
初伏：7月15日~7月24日，共10天；
中伏：7月25日~8月13日，共20天；
末伏：8月14日~8月23日，共10天
不要做的五件亊：
1 出汗不洗冷水浴。
2夜里不能光身睡。
3胃肠不能进冷饮。
4喝水不能喝太快。
5皮肤不能遭暴晒。
三伏天不能多吃的水果：
1火龙果，性凉。
2荔枝，容易上火。
3西瓜易伤脾胃。
4芒果🥭增加体内湿气。
三伏天养生食品：
莲藕凉血，
鸭蛋补夏，
豆芽清热，
苦瓜降火，
绿豆解毒。
三伏天要注意：
1 颈椎怕吹
2头发怕湿
3胃最怕凉
4喝水怕快
5眼晴怕晒
6晨炼怕早
㊗️ “三伏”天快乐常在，幸福安康[爱心]
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坚韧之竹谢谢分享
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2024-07-17 11:07:45 有用(0)
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涓涓细流7450
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2024-07-17 11:16:25 有用(0)
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一条鱼61.3-16举报
2024-07-17 18:46:09 有用(0)
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