练功打卡第四天
早上起床趁烧开水的时候敲胆经，泡好开水和昨晚泡的水一起喝，就是阴阳水，喝了两杯温开水，开始练十二段锦，引体令柔十三式，八段锦，五禽戏，晚餐后走路五公里，回来后跳了一会广场舞
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福州梁秀👍👍
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2024-07-13 14:15:04 有用(0)
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觅友_O741O96036758好棒
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2024-07-04 09:02:26 有用(0)
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我是一片云6781
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2024-07-03 21:57:02 有用(0)
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