sle该怎么运动，sle运动注意事项是什么？

水泡泡

来源:觅健 2014-06-27 17:16:04

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sle该怎么运动，sle运动注意事项是什么？这个好多病友私下问我。我统一回答一下吧。

sle这个病不致命，就是比较麻烦，有很多注意事项。不能晒太阳，所以运动的时候，不能选择在阳光下直接运动，不能太劳累，所以运动也不适合太过剧烈。可以选择一些不那么剧烈的室内运动。

其实并不是所有的sle人都适合运动的。

sle该怎么运动，sle运动注意事项是什么我从两个方面来跟大家解释。

一从疾病的阶段看sle该怎么运动，sle运动注意事项

急性活动期的sle不适合运动　

处于急性活动期的sle病人患者不宜运动，必须卧床休息, 减少机体能量的消耗，防止身体出现疲劳感。注意保持良好的姿势和关节的功能位置,以利于以后进一步的运动康复,主动运动有困难的关节,可在医生护士的指导下作治疗性的被动运动、辅助性的主动运动,目的在于防治关节的僵硬和肌肉的废用性萎缩,动作宜缓慢轻柔,不妨碍休息。此时若勉强活动，很容易使病情加重或反复，甚至有可能引起并发症。

缓解期的sle可以适当运动，　

处于缓解期的sle病人在病情得到进一步控制后,体力允许者可进行动力锻炼,以不引起疼痛和疲劳为原则,慎重地由小到大逐渐进行有阻力的运动,病友可根据自已的能力和爱好,积极开展全身性文娱、体育活动。适度锻炼，逐步恢复锻炼，如在室内外散步，或做一些力所能及的劳动等，可以帮助患者提高身体素质。

稳定期的sle运动就没有什么限制了。

进行病情稳定后，患者可根据自身病情恢复的情况，sle病友可选择行走、慢跑、骑车、舞蹈、打球、游泳、气功、太极拳等轻松的运动项目,经验证明,适度的文体活动,对于提高病人的情绪,促进心理健康,维持和改进肌力、耐力,自立自尊，不要被社会淘汰或者隔绝啦！不过各位sle病友注意在运动时但要注意适度适量，以筋骨舒展、气血畅通、精神愉快为度，不要做剧烈体育运动，以免给身体造成负担。