游泳让我的胳膊水肿消失了

姐妹们，今天下午游泳后，我发现我左侧胳膊上臂外侧的硬块没有了，整个胳膊非常轻松，目测和右胳膊差不多粗，我来总结下我的经验，方便需要的姐妹参考。

我左臂上臂因手术清扫淋巴一直有水肿，超过右臂上臂三公分多点，期间买过仪器按压，收效不大，我也坚持用手法按摩，但觉得特别累坚持时间不长。后来为了锻炼身体选择了游泳，游泳后很长一段时间胳膊水肿没有进展，也没有明显消肿，觉得能保持现状就很满意了。今天下午游泳后，胳膊外侧的肿块意外消失了，好高兴啊。我想游泳一是锻炼了肌肉力量，二是进行了水中拉伸，三是流水水压对胳膊本身就是个促进血液循环的按摩，所以长期坚持还是很有益处的。

对了，近来我睡觉时坚持把患侧胳膊垫高，这个可能也有点效果。当然今后对这个受伤的胳膊还是要密切观察和呵护，没有什么能一劳永逸。