药食同源的洋葱21
洋葱的营养价值
1、降低血压
洋葱中富含的硫化物和维生素C等营养物质，可以辅助降低血压水平，对于预防心血管疾病有一定的好处。
2、增强免疫力
洋葱中的硫化物和硒具有抗菌、抗病毒作用，能够增强人体的免疫力，预防呼吸道感染和其他疾病。
3、保护心血管
洋葱中的有效成分可以降低血液黏稠度，改善动脉粥样硬化，对于预防心血管疾病有一定的作用。
4、抗氧化
洋葱中的多种抗氧化物质，如谷胱甘肽和硒，可以抵抗自由基的侵害，减慢衰老的速度，预防慢性疾病的发生。
5、促进消化
洋葱中的纤维素有助于提高饱腹感，改善肠道健康，促进消化。
6、维护骨骼健康
洋葱含有丰富的钙和磷等微量元素，有利于维持骨骼健康。
洋葱炒肉片
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水之裳👍🏻
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2024-05-16 18:33:01 有用(0)
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广西二阴一阳
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2024-05-16 18:33:26 有用(0)
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宝哥举报
2024-05-16 19:40:31 有用(0)
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我爱白白👍👍👍
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2024-05-17 09:57:02 有用(0)
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觅健营养师-安琪拉荤素搭配的很棒o ~~这边有个小建议~~咱们洋葱可以最后放，这样抗氧化物等成分可以保留的更多吖~~
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2024-05-17 16:45:05 有用(0)
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愿岁月静好656谢谢分享
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2024-05-16 17:55:46 有用(0)
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