下午茶

午休起来，先叹个下午茶。一壶淡茶，一条水果红萝卜，还有一小碟干果，今天是腰果、大杏仁、蔓越莓干。绿茶和红茶具有抗炎生物活性，还具有防治肿瘤作用，但下午两点后我只喝淡淡的红或绿茶，避免影响晚上睡眠质量。