健身跑步
生病第一年，基本每天断断续续走1万步；
生病第二年断断续续跳了半年健身操；
生病第三年开始隔三差五慢跑30分钟，跑完撸下铁。有时候全身都弄得酸疼🏋️♀️，就是想着能不能回到92斤🧚🏻♀️健康和身材都要🥰
马上三年了，不知道这些锻炼是否有帮助！
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云馨肯定会有的，但是撸铁得小心不要拉伤了
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2024-05-15 11:47:39 有用(0)
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