#今日饮食分享#
今天稍微好点，早上是一大碗杂粮粥，用焖烧壶做的，做一壶可以吃两顿，杂粮是买的那种一袋袋的混合杂粮，每袋可以做一顿，听了安琪拉老师的建议，又增加了腰果果仁。
午餐做了昨天买的盐水虾，还有白灼西兰花，西兰花的营养价值真心推荐。
晚餐吃了一个糖火烧一个烧饼，一个大梨。都说梨是不能分着吃的，所以之前无论多大的梨，我都自己一个人吃完。
下午本来想乘公交车去逛，后来还是觉得在家附近逛逛吧，于是一大杯美式灌了下去，走了5公里。
下面有个蔬菜主食尿酸含量的对照表，给大家参考一下，不过越是看到这些，越是不太敢吃东西了。
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默默的花卷可以吃糖火烧嘛
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2024-05-04 15:16:20 有用(0)
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觅健营养师-安琪拉尿酸对照表~~作为参考哦~~如果咱们想少点嘌呤，食材都焯水后再煮，就能少很多很多~~~
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2024-05-06 11:06:13 有用(0)
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微笑的长颈鹿7785挺好得呀
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2024-05-03 19:21:47 有用(0)
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