晚上睡眠质量不好怎么办

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去正规中医院,对症的话1个星期就见效了。
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2016-06-23 12:41:58
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好,
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2016-06-23 12:53:07
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我也是
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2016-06-23 11:11:51
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好难受哟?谁能帮帮我
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2016-06-23 11:12:59
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中药调理有效果,每天尽量10点上床酝酿睡意,我就是这样,比以前好多了
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2016-06-23 13:03:55
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试试晚上散步
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2016-06-23 11:19:48
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我也是
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2016-06-23 15:08:45
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看书
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2016-06-23 13:08:19
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运动一下,也可以买点舒眠胶囊吃。晚上泡脚也有用
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2016-06-23 13:11:11
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睡不着觉千万不要勉强自己,越强迫睡越睡不着,更加烦燥。干脆起床听音乐、看电视、看书。
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2016-06-23 13:11:22
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多走走,中药调理
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2016-06-23 13:13:48
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中药调理
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2016-06-23 11:31:24
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出去走路,白天不睡
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2016-06-23 13:14:47
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中药调理很起效
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2016-06-23 11:32:58
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我是直接睡不着
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2016-06-23 11:34:00
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烦躁上面的字打错了
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2016-06-23 13:15:26
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晚上走一个小时,倒头就睡
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2016-06-23 11:34:25
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中药调理效果好
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2016-06-23 11:40:38
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你是刚做完化疗吗?我刚做完化疗也失眠,血象正常了,失眠就好了,熬杂粮粥时放莲子百合,对肝肾好,还促进睡眠,每天三个红枣,在网上买炒熟的酸枣仁,直接嚼服,睡前一小时吃,对睡眠好,你看我为了睡好觉下老了功夫了!
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2016-06-23 11:49:55
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谢谢
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2016-06-23 11:56:57
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发发觉不要无思乱想就能很快睡着!
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2016-06-23 15:45:18
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我也是很难入睡,每晚就两三个小时
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2016-06-23 12:09:41
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我中药调理的,效果很好
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2016-06-23 12:21:30
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我也是中药调理的,感觉好很多。睡觉真的很重要。我2014年2辽回家,连续睡了14个小时,起床以后跟正常人一样了。
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2016-06-23 12:24:32
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好,感谢
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2016-06-23 12:25:17
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一般的中药调理都可以吗?
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2016-06-23 12:28:59
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