关于肠道健康
关于肠道健康这个话题，我还真能说上几点。
确诊狼疮到现在八年了，身体最不适和经常不适的就是肠胃，而且特别是肠，刚好这几天犯肠炎了，昨天还在吃止泻和消炎药。我回想起来，感觉自己每个月好像都要闹一两次肠炎，医生说我是因为吃太多免疫抑制剂导致肠胃功能长期紊乱，所以吃东西要非常谨慎。我的肠道太敏感了，只要不注意吃到一点不洁食物，或者吃到辣的、刺激的，就容易腹泻腹痛。
总结经验：每次肠炎后，我都会清淡饮食，这里所说的清淡饮食，不一定就是喝粥，而是要少油少盐，把食物稍微做软一些，最重要一定是要干净。
在这里介绍一种对脾胃肠道非常好的食物：山药。
我自己会经常做山药吃，一般是煲汤，煮得软糯糯的。山药也有很多做法，我看很多美食博主还用山药和苹果搅碎和在一起做成饼，小孩很爱吃。
肠胃恢复过程中，我还会吃一些益生菌，是医院给我开的，有时候是咀嚼片，有时是胶囊。
以上仅是个人观点，如有不对的地方还请友友们多指教，也希望能帮到有需要的友友们❤️收藏
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时间很珍贵你消炎药吃的哪一种？
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2024-04-04 14:25:17 有用(1)
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团结的米饭益生菌吃了怎么样
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2024-04-08 18:58:58 有用(0)
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我很ok我也吃了这个 说是益生菌 调理肠道的
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2024-04-04 23:27:52 有用(0)
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假扮的天使自从得了这个病就容易拉肚子
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2024-05-22 10:01:20 有用(0)
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白汐我之前吃的四联活菌
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2024-04-04 07:35:34 有用(0)
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石头我也要重视肠道健康了
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2024-04-13 21:30:00 有用(0)
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直率的小摩托我也是，最先也是肠道开始出问题，拉肚子，吃维d也容易拉肚子
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2024-04-28 17:02:12 有用(0)
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