关于我的护胃手册
我的养胃秘籍就是不吃冰冷的食物，夏天再炎热，我也不会吃美味的冰淇凌，喝冰奶茶，平时会喝粥，吃面条来养胃，平时辛辣刺激的食物少吃，少吃油炸和腌制食物，多吃蔬菜水果。
吃饭的时候细嚼慢咽，不暴饮暴食，保持七八分饱，我基本上都是选择饭后吃药，方便养胃。
适当的按摩可以促进胃肠蠕动，增加胃动力，缓解腹胀、消化不良、嗳气等
调整情绪，保持情绪稳定，避免过度焦虑和情绪压抑。
一直在服用的护胃药是奥美拉挫肠溶片，但是奥美拉挫抑制胃酸，影响钙的吸收，长期服用会引起骨质疏松。
胃酸消化食物的同时还有杀菌的作用，长期抑制胃酸容易引起胃肠道菌群失衡，甚至会导致细菌感染
而且维生素b12和铁的吸收离不开叶酸，奥美拉挫对胃酸也有抑制作用，长期服用会使体内缺乏维生素b12，叶酸和铁剂，导致贫血。
胃酸的浓度会根据身体的需要自身调节，过分干预会导致胃酸不足，导致消化不良，甚至诱发萎缩性胃炎。
所以服用三个月后要尽快停止，我之前就是服用时间太长，因为之前狼疮活动药物服用太多所以就一直没敢停奥美拉挫肠溶片，激素吃的两颗半剂量不算小，所以打算停几天再吃几天，等到剂量小点了再停护胃药。
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罂粟花
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2024-03-26 10:05:42 有用(0)
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喜乐平安棒棒哒
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2024-03-26 18:59:20 有用(0)
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