有失眠困扰的进

生病以后开始有失眠的情况，导致失眠的原因有很多，激素、体虚、肾损伤导致的排毒不好及起夜等等。失眠不仅包含入睡困难（躺下超过半小时睡不着）、还包含半夜容易醒、醒了睡不着、经常做噩梦睡不好等等。在失眠的时候特别容易焦虑、胡思乱想，影响身心健康，我总结了自己用过的一些缓解失眠的办法，如果你也有相似的困扰，不如试试哪种对你有效果，总有一款适合你。现在我没有失眠困扰之后，感觉整个人都心情好了很多。