新足部健康法

前几天去学习了吴若石的新足部健康法，觉得很不错，脚就是人体的缩影，人体哪个部位不舒服都会在脚上反映，跟大家分享～
先说说子午流注吧，就是人体器官的作息时间表，如下图，23点到次日1点，气血流入胆经，胆囊运动，分泌胆汁，胆汁是用来分解胃无法消化的大分子物质、脂肪类，所以必不可少；晚上1到3点，是肝脏在活动，气血三分之二流入肝脏，整理更新血液，剩下三分之一在值班；所以这段时间必须保证睡眠，才不会影响器官的正常工作。3点到5点，气血流入肺经，肺部气血不通的，会在这个时间点咳嗽排毒；5点到7点，气血在大肠，这个时间段排便最好，也最省力，如果肠干在这个时间点都排便困难，那就要注意了，一定是严重缺水，注意补水，少量多次的喝水最易吸收（肾脏有问题的注意补水要适量）尤其小孩子，一定要注意喝水；7点到9点，吃早饭时间，早饭必须吃！否则接下来没有营养物质，身体怎么循环呢？而且早餐要吃好！9点到11点，脾脏，可以适量吃些甜食，养脾；下午3点到5点，膀胱经，适当补水。要不说南方人会生活呢，到点就喝下午茶原来是有道理的。
这是我们的生理作息时间，调整好自己的作息时间，对我们身体会更好！
待续……