SLE会遗传吗？

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抗过敏能力

就好比我，遗传了父母代谢不了酒精的基因，喝酒就脸红，这种情况还喝酒的话，对身体的危害是极大的，甚至会让我们生病！

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但若要是想让我们患上跟酒有关系的疾病，那么我们所需要的条件就是“酒”，但只要我们少喝酒或者不喝酒，患相关的疾病的概率是极低的！

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同理，SLE同样存在基因上的缺陷，但只要我们不过量食用某些食物，就不容易让身体生病（有些食物，适量可以中和身体的偏性，吃多了则会把身体严重带偏）。

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学会分清自己的体质，了解食物的寒热温凉，就知道自己需要什么食物，不需要什么了。

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例如我少喝牛奶、凉水、少吃海鲜、凉拌、生冷水果，是因为我体寒、手脚冰冷、膝盖冷、小腹冷、偶有经痛；少吃煎炸、甜腻、大鱼大肉、辣椒，是因为我有瘀堵、肝不好多梦容易失眠。

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某些单品我们不能吃，但是我们也可以通过搭配，去平衡食物的寒热。

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就像寒性的牛奶跟姜搭配做成姜撞奶、寒性的海鲜搭配葱姜蒜吃…虽然搭配可以实现美食自由，但凡事都要有个度。

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每个人的体质都不一样，过敏反应也不一样，但我们可以通过观察，看看孩子吃某些食物会拉稀、疲惫、头疼、荨麻疹的话，就减少对该食物的食用。

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将过敏食物暂时从孩子的生活里剔除，孩子的身体状况会逐渐恢复稳定，甚至是脱敏。

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处理情绪的方式

当有情绪的时候我喜欢憋着，喜欢用冷暴力让人屈服。显然这样处理情绪的方式是有害的，也是痛苦的，这对身心健康也是极度不利的。

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中医的角度来看，这种郁怒的情绪是极度伤肝的，比爆发出来的怒气还伤害身体。

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父母本身都不懂得修炼稳定情绪的方法，那孩子有如何习得呢？推荐李辛的《精神健康讲记》希望你也可以获得稳定的情绪。

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生活环境

我生活在南方，南方有个很大的问题就是湿气重，所以我们相对北方的人，更容易患风湿免疫疾病。所以我们可以学习一些健脾祛湿的方法，教给我们的孩子。

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运动习惯

父母都没有运动习惯的，那孩子大概率也不会有规律的运动习惯。我们要知道，运动是很好的排湿方法之一。

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身体虚弱的朋友，不建议剧烈运动但可以尝试我们老祖宗的传统运动，例如站桩、太极、八段锦，这类运动不会过度消耗我们的气血，还能帮助我能舒筋活络、养足精神。

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饮食习惯

南方湿气重，但是我平时也不注重祛湿，还喜欢甜食、煎炸、冷饮等容易生痰湿的食物，脾喜燥恶湿，久而久之，脾就虚了，70%的免疫系统存在于消化系统中，脾胃则是中医所指的消化系统，脾虚了，免疫系统也就弱了。还有一个非常伤脾胃的做法就是吃撑。

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睡眠习惯

如果我平时只知道熬夜伤身，却在短期内未发现有多不适的症状，所以存在侥幸，觉得自己身体很强。殊不知日积月累，伤了肝肾。这种侥幸的认知，也遗传给了孩子，一起熬夜还其乐融融。（21-23睡觉可以帮助身体排浊，如果孩子身体很差，应该早些睡觉排浊了）

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end

每个人都有特定的基因和缺陷，就算你不得SLE，乱吃乱喝、高压工作、熬夜，也照样会得高血压、糖尿病、癌症等各种疾病。

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决定SLE基因能不能显现出来的，是我们的认知、行为、饮食、作息等等，不是所谓的“基因缺陷”，是人基因都会有缺陷，人食五谷杂粮，这世界上哪有不会得病的人？

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中医都说SLE至病原因复杂，是因为饮食、运动、环境、作息这多个纬度都与我们的病有关系，所以才显得复杂，如果我们对自己再细心一些，抽丝剥茧，就会慢慢找到相关的原因，逐一击破。

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想将这份优越带给每一位SLE

网传SLE会遗传，导致了很多人误信而选择不婚不孕，对待爱情也不够从容自信。

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对于SLE我却不觉得自卑，反而觉得优越，因为我比别人先病，比别人先学，比别人先知，我比任何一个所谓的正常人更要健康。

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我深知我目前的发展方向是健康的，而有些所谓的正常人却仍然在错误的方向上踩着钢丝，一直忍受着亚健康的疼痛折磨，等老了再得病，恢复的也就更难了。所以我们这些先得的人，是幸运的。