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这三种食物补钙食物很安全：
1、萝卜缨子常被忽视的食材，但其营养价值丝毫不逊色于萝卜。每100克萝卜缨中含有238毫克的钙，是补钙的好来源。
2、油菜在日常生活中很常见，口感清脆爽口，它的含钙量也较高，每100克油菜含钙量为148毫克。
3、芥蓝富含钙质，是骨骼健康的好帮手，每100克芥蓝含钙量为121毫克。
祝您~
每天开心吃的好，排的畅，睡的香，免疫高。早日康复健康！
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桑榆非晚谢谢分享
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2024-01-29 18:37:03 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2024-01-29 18:56:38 有用(0)
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梅好每一天谢谢分享
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2024-01-29 19:05:54 有用(0)
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从头来过16.11--76.01谢谢分享
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2024-01-29 19:33:57 有用(0)
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山东--刚刚好谢谢分享
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2024-01-29 12:51:35 有用(0)
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水之裳👍🏻
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2024-01-29 20:54:33 有用(0)
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梦想牛牛谢谢分享
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2024-01-29 21:21:17 有用(0)
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岁月静好a11感谢分享
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2024-01-29 14:37:14 有用(0)
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觅友_快乐每一天谢谢分享
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2024-01-29 15:24:15 有用(0)
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福州梁秀谢谢分享
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2024-01-29 15:48:45 有用(0)
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琴姐3177谢谢分享
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2024-01-29 17:54:31 有用(0)
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