我在癌症治疗中踩过的那些坑，3条经验降低肿瘤复发焦虑

抗癌取得阶段性胜利，终于进入了康复期，患者往往会长舒一口气，认为已经平安渡劫、万事大吉了。殊不知，第一波“大考”即将到来。

如果在康复期不小心犯了以下错误，很可能会导致病情重新反复。

身体出现症状与肿瘤复发有一定的关联性，发现这些“蛛丝马迹”，有助于我们及时采取治疗措施，控制病情发展。但这也导致不少病友平时过分关注身体症状变化，身体稍有不适如没有精神、发热等，就主观认为是病情复发的征兆。

无论何种治疗手段，都无法保证能够将肿瘤细胞完全清除。若体内有残存的肿瘤细胞没有被发现，在治疗后很可能会发展为新的肿瘤，出现复发。因此，面对未知的复发风险产生恐惧是正常的，但与其担心无法控制的未来，不如学会如何应对它。

定期复查是能够及时发现残存癌细胞的重要方法。一般建议，在术后的3年内，患者应每3个月在肿瘤专科复查1次，3年后延长至每半年复查1次，5年后改为每年1次^[1]。

乳腺癌患者的复查经验，咱们也可以点击《不同类型乳腺癌复发转移信号来了！复查随访经验请收好》进行了解。

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当然，取决于疾病种类、治疗方案及患者个人状况等因素，复查周期并不固定，如果医生特别嘱咐了复查的周期，应该以医嘱为准。

不过，如果你还没到复查时间，但身体出现复发症状，比如骨骼持续性疼痛、锁骨等部位出现淋巴结肿大等症状，可能提示癌症复发或转移，应该及时前往医院查明原因，排除复发可能。

康复期胃口逐渐恢复，可以吃可以喝，但有的病友却不那么认为，觉得补充营养反而滋养了癌细胞，让病灶有可乘之机，使病情复发，不吃反而能起到抗癌作用。这种说法是真的吗？

四川大学华西医院腹部肿瘤科的医护团队认为^[2]，肿瘤细胞的快速生长需要大量的能量和营养物质，断了肿瘤的营养供应确实可以达到“饿死”肿瘤细胞的效果。

但注意，医学中使用的“饿死”肿瘤细胞是通过科学方法，精确攻击病灶，让肿瘤细胞不再继续长大甚至缩小，跟不吃不喝的“饿“是两码事。

不吃不喝的“饿死”肿瘤细胞是完全不靠谱的，肿瘤细胞缺乏营养也能照样生长！相反，企图通过不吃不喝饿死肿瘤细胞的患者，最直接的影响就是营养不良。营养不良，抵抗力会下降，让肿瘤细胞发展更快。

肿瘤患者在康复期最重要的就是注重营养均衡。而营养均衡的第一步，就是提醒自己不要偏食。根据《恶性肿瘤患者康复期营养管理专家共识》，康复期肿瘤患者的饮食原则为^[3]：

食物多样，适当增加粗杂粮的摄入。每日食物种类至少保证在 12 种以上，荤素搭配。主食粗细搭配，全天主食保证300-400g，其中粗杂粮占三分之一以上。

减少高脂肪食物，增加优质蛋白质的摄入。多选择鱼类、禽肉及蛋类，减少红肉摄入，少吃加工肉，多吃白肉，不主张全素食。

增加新鲜蔬菜水果的摄入。推荐每天食用 500g 以上的蔬菜，尤其是十字花科蔬菜，如白菜类、甘蓝类、芥菜类、萝卜类，以及蘑菇、香菇等菌类。同时，推荐每日食用 300g 以上的水果，如苹果、梨、猕猴桃、橙子、无花果等。

限制精制糖，减少饮料、甜食等的摄入。精制糖容易引起肥胖、动脉硬化、高血压、糖尿病以及龋齿等疾病，甚至会作为底物提供能量，加速肿瘤细胞增殖。

减少腌渍、烟熏、烘烤及陈腐类食物的摄入。腌渍、烟熏、烘烤等加工方式常常会产生苯并芘、杂环胺、亚硝胺等致癌物。长期大量食用这类加工食品可能会增加胃癌、食管癌、乳腺癌的发病风险。

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最后，建议肿瘤患者也不要乱补。有些病友可能担心自己免疫低下、营养不足，于是大量进食保健品或补品。保健品如果长期滥用可能会加重肝脏负担，引起药物性肝损伤^[4]，某些补品如灵芝孢子粉、三七粉等，目前没有权威证据证明对肿瘤患者的康复有促进作用，乱吃可能影响疾病的康复。

关于保健品，大家也可以点击《乳腺癌患者能吃保健品吗？这6种含雌激素的最好不吃！》详细了解。

“是药三分毒”的俗语影响了很多人的用药观念，因此遇到不少病友在吃药的过程中出现副作用，担心身体受到副作用的伤害就擅自把药停了。

对于一般的疾病，我们常说在治愈后就可以停药了。但对肿瘤患者来说，肿瘤细胞在体内很难完全被清除，因此往往需要长期服药治疗，自行停药很有可能会达不到理想的治疗疗效而导致病情进展^[5]。

副作用是药物本身固有的作用，难以避免。一般情况下，如果药物副作用只是轻微的不适，如头痛、恶心等，通常医生会建议继续服药并密切观察。

如果副作用严重到难以忍受，影响到生活质量，可以与医生沟通，是否可以调整药物剂量、暂停服药或更换药物。总之，肿瘤药物通常有特殊的服用周期，对于这类药物，定量、规律使用药物才是“王道”，患者不能擅自减量、增量、停服，出现什么状况建议及时就医，遵照医嘱进行相应的处理。

如果在治疗过程中出现牙齿问题，详情可以点击：《疼疼疼！为什么医生没有把这个乳腺癌治疗的风险说清楚！》

病友分享的副作用处理经验，在这篇文章里《抗癌常见的41种副作用，病友有效经验分享，建议收藏！》。

肿瘤康复期是漫长的，康复期间肯定会面临各种问题，比如像副作用处理这种专业性问题，依赖患者自己很难得到答案，更建议病友们寻求专业人士的帮助。

觅健康复管家，它既是健康管理师，也是肿瘤专家、营养师，可以为病友针对化的提供相关副作用处理的咨询服务。有专业人士的相伴，再也不用担心副作用得不到及时处理。此外，觅健康复管家还提供病情评估、报告解读、改善营养等问题应对办法，在家就能解决了，减少去医院的次数，患者自己也少受罪。

总之，在康复期间适当请个“外援”，身边有个专业人士陪伴，能及时得到一个专业的解答，可以少走很多不必要的弯路，多好呀！

如果此时的你也是一位彷徨无助的肿瘤患者，可以告诉觅健康复管家你的抗癌困惑哦！

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