2024年，有个计划吧！

历时将近两周的乙流终于即将离去，身体状态逐步回来。昨晚第一次开始联系八段锦，一觉睡到了8点说，感觉没那么累了，但是还没有浑身清爽的感觉。

最近加入了几个微信群，感谢蔡老师和几个病友的热心解惑，让自己学习了很多，对于alk有了更多的认知。可惜参禅的野猪大哥的群里已经能爆满，不然还能学习更多。整体来说，我已经意识到，未来一段时间内（半年甚至一年），我应当是以靶向药治疗为主的。服用恩沙替尼5个月，主病灶基本稳定，转移灶在持续缩小和消失，虽然没有个别病友夸张地20天病灶直接小时的奇迹，但是整体趋势还是向好的。虽然好多病友极力推荐阿来替尼，但是咨询了几个医生，都建议在恩沙有效的情况下继续服用。确诊后采用的4次化疗（培美曲塞二钠 顺铂 贝伐珠单抗）联合恩沙替尼靶向治疗的方案整体是没有问题的，也算是没有走啥弯路吧。

说完治疗再说自己心理历程，从刚确诊的手足无措，到后来的迷茫与失落，再到化疗副作用消散后的全身心的回升，对于未来也开始有点畅想了。看到很多病友或者病退，或者不再工作，作为一个家里的经济支柱的我很是羡慕，也不太认同这种娱乐余生的做法。虽然我被划到了4B期，但是从体能和精力来说，我还是完全可以继续我的工作的，也许我还有5年，10年，甚至更久的未来。身上还有房贷，最起码不要留给家人一堆的负债，能够保持自己一定的经济条件还是可以尽自己的一点努力的。

说回病因，跟病友们讨论的结论，与我本身，大致是因为身心俱疲加上新冠之后免疫系统的紊乱直接导致的恶化病变。药石可以医症状，但是关键还是要改善细胞的微环境才能让癌细胞更好的远离自己。许多名义大师也都建议改变自身的环境，让癌细胞不再适宜生存。因而，身体的改变是必须要做的事情。首先身体要学会休息，保持足够的睡眠是一方面，学会自我放松，足量的身体锻炼也是必不可少。其次，学会情绪的管理，学会自我解压，自我疏解，让负面情绪，负能量远离，保持一个积极健康的心态。再次，职业养成的很多坏习惯还是要逐步的改变的，不够健康的饮食也要改善。

既然自己都开始逐步想开了，2024年，就积极地回归自己的正常生活吧，努力活的像一个正常人!