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饮食营养与健康
常见“促炎”食物要少吃
1. 少吃红肉及加工肉：如猪牛羊肉、香肠、腊肉、熏肉、火腿等。
2. 少吃高油、高糖食品：如含糖饮料、甜点、沙拉酱、炸鸡、薯片、肥肉等。
3. 少吃过度加工零食：如果脯、膨化食品、肉干等。
4. 控制精致主食比例：精米白面等精致主食需要控制比例，不超过主食的2/3。
内容摘抄与《健康时报》
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水之裳👍🏻
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2023-11-30 18:59:38 有用(0)
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桑榆非晚谢谢分享
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2023-11-30 19:32:49 有用(0)
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腊梅谢谢分享
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2023-12-01 22:32:37 有用(0)
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