护肤:该怎么“折腾”这张脸？

自身免疫性疾病，意味着咱们的身体会攻击自己的组织。虽然一直在接受治疗，但我的皮肤也遭受到了很大的影响，晒后红斑加重，好不容易脸部恢复白白净净的。总结了一下，该注意的几个地方:

🌟清洁：对于咱们来说，清洁是非常重要的。因为我们的皮肤非常敏感，所以需要使用温和的洁面产品，避免使用含有香料和刺激性成分的产品。看背面的配料表，要植物成分。我一般都用一些氨基酸类的洁面泡沫，刺激性比较小。轻轻按摩脸部，然后用洗脸巾打湿冲洗干净。这样洗出来脸就很干净了。洗脸巾为啥叫洗脸巾，它不是擦脸巾。沾水用擦洗掉洗面奶绝对神奇！

🌟保湿：保湿是护肤的关键。因为sle的皮肤损害会使皮肤变得干燥和敏感，所以需要使用高保湿的护肤品。我一般会使用补水的护肤喷雾打底，然后再涂上乳液，轻轻涂抹在脸上，保持皮肤的水分。

🌟防晒：防晒，这个可是最主要的工作。紫外线会加重皮肤的炎症和损伤，所以需要使用防晒霜来保护皮肤。我一般会选择 SPF30 以上的防晒霜，在出门前 15-30 分钟涂抹在脸上和身上。如果不想涂防晒的，一定做好物理防晒。小口罩准备好。

🌟饮食：饮食也对皮肤健康有着重要的影响。我一般会避免食用辛辣、油腻和刺激性的食物，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，保持身体的营养均衡。即使偶尔吃了很多油炸的，刺激性的食物也要记得来上一杯酸奶，中合一下。

🌟心态：最后，我想说的是心态也很重要。慢性疾病，但它并不会影响我们的生活质量。我们需要保持积极的心态，积极接受治疗，同时也要学会放松和享受生活。

重要补充:

🌸关于化妆:化妆的基础就是护肤，护肤做好了，你画的妆容也会更加的漂亮，也不会损害你的皮肤。这化妆不管你是新手还是常年化妆的成熟化妆师。都不要忘记上面的清洁和防晒，这也是最最重要的一部，因为很多化妆品如果卸妆不彻底，有化妆品残留在皮肤上会加速皮肤的老化，你用再多的护肤品都是保养不回来的，而且卸妆水少用，甚至不用。多用乳化性质的卸妆膏或者卸妆油。最大程度的减少化妆品对皮肤的损害。

    以上几点，个人经验集成，仅供参考。大家有啥护肤小技巧也请赶紧留言，希望咱们都能有一张随心所欲的脸，不管疾病怎么“折腾”它都日复一日美丽的脸！