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心理学上有个词叫“自我损耗”，一件事还没开始做，自己的选择，焦虑和纠结就已经影响了自己的能量。

如果你跟我一样，以下3条建议，记在心里。

1不纠结已经发生过的事

过去的事已经过去了，说过的话已经说过了，再怎么样也不会改变，有问题解决问题，至于别人的看法，不要在意，即使在意也左右不了别人的看法。

做好自己应该做的事就好了，我们每个人都要向前看，向前看才能有希望，才能更加努力，而不是一直纠结已经发生过的事情。

2不焦虑未来没发生的事

有些事情还没有发生，一些让自己焦虑和心慌的事情往往是自己幻想出来的，车到山前，必有路。

人的一生就像探险，永远不知道下一秒会发生什么，与其担忧下一秒给自己增加压力，不如愉快的过好这一秒。

3没有人是十全十美的，允许自己有缺点

自己长的在别人眼中不一定是最美的，穿的衣服在别人看来不一定好看，别人也没义务喜欢自己说的每一句话，但是我们自己喜欢就好了，不要自己连自己都不喜欢，那我们生活的意义在哪里。

每个人都有缺点，要接受自己的缺点，并且允许自己犯错，与自己和解，并发现自己的优点，才能拥有一个轻松自在的人生。

愿我们都能爱自己，理解自己，别拧巴，学会妥协和拒绝让自己有个轻松快乐的人生。