【与癌共存】抗癌“良药”冥想是如何帮助癌症患者的？
冥想正成为癌症治疗、康复和生存中更常见的一部分，这是有原因的。2018年，综合肿瘤学会（SIO）和美国临床肿瘤学会就将针灸、冥想和瑜伽等治疗方式纳入治疗指南当中。
冥想对癌症患者具有许多有意义的好处，比如，减少焦虑和抑郁、减轻压力、更有活力以及减少慢性疼痛和其他症状。然而，人们对于冥想存在一个误解：通常认为冥想是不切实际的期望。
冥想可能包括专注于一种感觉，比如你的呼吸，并简单地观察那种感觉，而不去评判或分析。有些人背诵经文或重复咒语，而另一些人则让大脑一片空白，以达到冥想状态。
大多数情况下，冥想是在安静坐着的时候完成的，但也可以在轻度活动的情况下完成（例如，行走冥想）。冥想可以是自我引导的。
美国肿瘤学会认为，在乳腺癌治疗中及治疗后，冥想能有效减轻手术患者的焦虑，稳定血压和心率，减轻应激反应；能有效地缓解肿瘤患者的抑郁，大大减低了癌性疲乏程度，并对改善化疗期间的恶性呕吐、疼痛、睡眠障碍及焦虑情绪等具有明显的改善作用。
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觅友_C544254冥想实际上就是缓解情绪，调整心态！
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2023-11-13 20:27:39 有用(0)
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只有一颗心的月亮感恩分享！精神的力量~
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2023-11-13 14:15:12 有用(0)
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