化疗脱发怎么办，我有经验告诉你

   关于怎样度过化疗导致的脱发期的尴尬和怎么使头发恢复的更好，谈谈我的经验。

 第一次化疗时，同室病友告诉我，进口紫杉醇不掉头发，但是我还是在第2次化疗完后开始脱发了。早上起床发现头发掉的厉害，不敢用梳子梳理，那天儿子带我去了同事帮联系的专卖店，挑选假发，儿子说买就买个质量好的，经过再三试戴比较，选中了一款很满意的。也是那天去理发店，把头发理光了，然后带着假发回的家，家人们都说比以前的长发（烫过）好看。头发剃光，我没有感觉太尴尬，儿媳妇又给我买了挺漂亮的化疗专用帽子，这样在家里我就带着帽子，出去带上假发。去医院化3疗时，我戴着假发去的，化疗帽子也带去了。同病室的病友都说看不出我戴的是假发，和真的一样，而且发型也好看。我觉得戴假发没有戴帽子舒服，所以在医院里或者在家里我都是戴帽子。只有外出才戴上假发。有的病友说我不应该在刚开始掉发时，就把头发剃掉了，说谁谁谁也用的进口紫杉醇，头发掉了点，就不掉了，说的我也有点后悔。老伴劝我说：如其看着头发大把大把的掉落，不如一次剃掉，反正以后还能再长出来。

      关于怎样使头发恢复得更好，我有以下6条经验：

1.补充大量的蛋白质。多吃含优质蛋白质高的食物。除了多吃鱼、虾、肉、蛋、奶、黄豆制品等，我还增加了蛋白粉。

2.听病友说吃黑芝麻等黑色的食物也好，又买了黑芝麻黑豆黑米黑木耳。

3.多吃富含维生素的食物。蔬菜水果干果等。

4.防止长时间风吹日晒头皮。可以戴上假发或帽子外出。

5.按摩头皮。多按揉头皮，每次3到6分钟。我是想起来就按，下意识地随时搓搓头皮。

6.心情要好。要接受掉头发的事实，勇敢的面对，头发掉了很快还能再长出来。

    最后我想说的是，我买的假发，就开始的时候外出戴戴，（10月13日手术接着化5疗，住院28天，出院时已经可以穿羽绒服了）天冷了外出时戴上化疗帽子，羽绒服的帽子一扣，根本不用戴假发，所以我觉得，像我这样不喜欢戴假发的，不用买太贵的，买太贵的，不戴真的感觉很浪费。

   希望我的这个帖子能帮助到你。