打卡我的十个计划之晒早睡NO2

昨晚睡眠不好,虽然早早(22.00)就睡了,但因为洗了个澡,身体处处出现瘙痒(药物副作用)。下午已经吃了抗过敏药氯雷他定,晚上还是不可避免的出现了此症状。

临睡前已经不太痒了,可不知为什么心情很是烦躁,越烦躁就越感觉刺痒,盖着被子嫌热,掀了被子又冷,总之就是翻来覆去睡不着。熬了两个多小时,实在没有办法就刷手机,不知不觉忘了瘙痒,心情也平和了,困意渐起,也不知何时睡熟了,直到今晨6.00醒来。刷手机时,手机记录睡眠程序终止了,没能完整记录昨晚睡眠情况。

虽然失眠了但还是遵循了早睡计划,只是特殊原因导致执行的不够好。图片

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2023-10-16 09:35:33
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