四年随想

很长时间没来觅健看看大家了，一晃四年多过去了，还记得那时候刚刚确诊，彷徨无助昼夜难眠，觅健帮助我尽快调整起来，同病相怜的姐妹们互相鼓励，有问题大家帮着解答，感觉那时候觅健就是我的精神寄托，看到康复的姐妹感觉信心倍增，看到再次治疗的姐妹感慨生命的脆弱。

从最初频繁的登陆，到现在偶尔来看看，虽然不像以前那么频繁，感觉觅健还是我们病友的精神家园，非常亲切可靠。这次复查结束，我就打定主意要写写自己四年的心得，作为一个小的总结，也是为了更好地向未来，也给刚生病的姐妹们一点提醒，一点能量。

四年时间，我从小白到对癌症有了更多的了解，开始时怨天尤人，觉得自己那么倒霉，为什么偏偏落在自己头上，现在知道，就该是我，因为我没有很好地爱自己，一直透支自己的健康。那时候，感情上想不开，无法接受离婚，心里有很大的结，对别人充满了怨恨，觉得全世界都亏欠自己，哪怕最爱的家人，也是经常暴躁发脾气，工作上急躁，恨不得一口吃成个胖子，做事认真且容易钻牛角尖，每天起早贪黑，为了证明自己。

生病仿佛给我按下了暂停键，我开始反思，寻找可以康复的办法，最初接触到郭林新气功，半信半疑，当时的想法就是，有方法就去尝试，我果断地报班学习，从最初的模仿做操开始一点点领悟气功的奥妙，随着练习的深入，我一点点找回自己，心慢慢安静下来，性格也一点点改变，和一群功友抗癌，信心也提高了很多。从很多抗癌明星身上，我学到坚强的意志，乐观的精神，看到了精神的力量。

四年多，我一直坚持锻炼，整个人有了很大变化，生病前就不合格的白细胞，现在每次都是妥妥地达标，最近一年都达到6左右，严重贫血也好了，吃饭睡眠都很好，每天都心情很愉悦，对人对事我都淡然了很多，负面情绪少了很多。

总结一下，抗癌路上的注意事项：快乐的心情是首要，输了心情就丢失了一把利剑，要尽快从低落中走出来，让自己每天都身心愉悦地生活，这样免疫力就会被激发出来，癌症就可以无药自愈。而是规律的生活，睡眠是第一大补，要调理好生活，保证睡眠时间，不能劳累。注意营养，荤素搭配，尽量多样，摄入优质蛋白，为免疫力生成打好基础。生病后，我觉得还是要尽可能多休息，少操心，让自己看淡放下，留得青山在不怕没柴烧。我见过一些病友，治疗结束后不把自己当病人，照样加班加点，操心的事情一大堆，又导致出现新的情况。当然我也不赞成一直把自己当病人，给自己一些负面的暗示，要心理上不把自己当病人，行动上还是要悠着点，我们是经历过重创的身板，不能再那样血拼了。癌症是个终身性疾病，即使过了五年，也不代表可以为所欲为，警钟要长鸣。

除此之外，寻找一个适合自己的锻炼方式，让自己转移注意力，并能在锻炼中收获愉悦的身心。抗癌路漫漫，是一场自我修行，癌症是让我们的生活更美好，而不是来要谁的命，及时转念，及时觉知，姐妹们，一起加油！