我的十个计划--晒自己的一天

       姐妹们开始列十个计划了吗？我发现列了计划后，心里就会提醒自己要去做，在这里发布了，就等于许下承诺了，不能食言。所以早上就自觉起床，准备记录这一天的生活。大家跟我一起去看看，我的这一天。

      七点起床，洗漱喝水后，就开始跟视频练瑜伽，时间一般在30分钟左右，流点汗，还是很舒服的。

         八点半左右，开始吃早餐，老妈已经准备好了，一份拌面加一个煎蛋，再来两片醋泡姜，泡一碗山药粉，加了补钙的骨胶原粉，有时候也加葡聚糖，补钙同时增强免疫力。这个季节可以吃一点山药，药食同源。

         吃完早餐就开始打扮自己了，爽肤水，精华乳液，防晒霜，隔离霜，眼霜，唇膏，一样都不能少。一边听书一边涂脸，有时候听罗大伦讲中医，有时候听喜马拉雅。拍照的时候，突然发现这个镜子边框居然是粉色的，女人可能年龄再大，都拥有一颗少女心，我就是。😁



        十点出门之前，吃一点水果，泡一壶菊花枸杞茶，这一壶可以喝一整天。


       中午午餐后，来一粒B族，两粒番茄红素，还有叶黄素等抗氧化剂，保护眼睛，保护血管。这些好处百度都可以查，我就不多说了。


          接下来就到下午三点，拿起笔抄写《道德经》，以前抄过一次，很久没有动笔了，很感谢这次这个计划活动，相信自己可以坚持下去，这里有这么多姐妹一起见证。很感谢愿意跟我成为朋友的姐妹，我也很愿意跟大家成为朋友，这一路上我们都不孤单，未来有许多不确定因素，我们也不怕。
      晚上九点下班，到家喝一碗藕炖肉的汤，吃一点水果，就开始洗澡洗脸。因为今天是周五晚上，就给脸部做一个代谢膜，深层清洁毛孔，让皮肤更干净紧致，然后葛优躺看几页书，放松放松。15分钟后洗掉，涂上水乳，晚安面膜，11点之前要躺平睡觉。大家也不要熬夜哦！明天记得给我点赞，跟我成为好朋友，我的计划里面是要跟五个以上觅友交朋友，你们愿意吗？