运动打卡

六点,小公园快走30分钟
6.30,热身十分钟
6.45,小哑铃上肢阻抗十分钟
7.00,普拉提腰腹35分钟
7.40,阿斯汤加拜日10遍
7.55.调整休息术十分钟


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2023-09-12 09:48:17
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2023-09-12 15:04:23
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后两项运动都不会,想了解一下。
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2023-09-12 09:41:21
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2023-09-12 16:44:25
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2023-09-12 19:00:08
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小哑铃那个确实没听说过
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2023-09-12 19:00:38
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2023-09-12 13:32:35
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