爱上冥想

       其实，冥和想是两件事。

       冥，是指的冥灭，止，熄。

       想，是指那些纷纷绕绕的念头，是头脑里那个无比混沌的世界。

       当我盘腿而坐，从脚趾头开始，到四肢，躯干，脖子，头颅，整个都放松下来，缓缓地关闭眼睑，这个时候的身体变得无比的敏感。轻轻的感受，一呼一息带来的放松。

       我不再向外张望，不再向外渴求。

       我是一个旁观者，

        悄悄的，安静的打量着这个有点陌生的我自己，看着我的心。

        仿佛全世界都静止再这一刻，犹如一玻璃杯浑浊的泥水，在徐徐的，缓缓地，沉淀，沉淀，沉淀……

        渐渐的，水和泥沙越来越分明，水越来越澄明，清澈，透亮，仿佛一道光静静地照进了我的心里。

        一切都是安静的，虚无的，无边无际的，此刻，我的心是圆满的。

        整个过程中，你的思想，仿佛是一包能量包，起起伏伏，它可以什么都想，也可以什么都不想。就这样安静的看着念头升起，再缓缓落下，直到熄灭。你不必控制，不必抓住他不放，松开手，让它随着风像云一样，随意的流浪。想停靠在哪就停靠在哪，感受着一份久违的自由。

       此刻，我的心是轻松的，轻松的像一朵柔软的白云。

       舒展眉眼，身心轻盈，悠然自在，深深的呼气，深深的吸气，静静地感受着身体带给你的放松。

       冥想如此可爱和美妙，期待着再一次，再再一次的到来……