好何选购食盐
这两天因日本核污染排海又掀起了食盐抢购潮，这种现象过几年就发生一次。
世卫组织的标准是建议每人每日摄入5克以下食盐可预防冠心病和高血压。我国规定成人每日摄入6克食盐即可满足机体对钠的需要。
换算成一家三口每个月也就一袋盐（500g），但实际用量可能每家都超标。
我国食盐来源主要分为三类：井矿盐、湖盐、海盐。当前我国的食盐产品结构占比为井矿盐87%、海盐10%、湖盐3%，井矿盐和湖盐生产均不受日本核污染影响。
食盐的主要成分是氯化钠，为防治碘缺乏病，国家从1995年开始在食想中添加碘剂，目前的食盐基本都是加碘盐。
同时为防止食盐潮湿结块在食盐中添加了亚铁氰化钾抗结剂。
还有些盐为提高买点加硒加香菇加枸杞加海澡等。
都知道盐吃多了对健康的危害很大，所以出现了低钠盐，通过添加氯化钾降低氯化钠含量，减轻钠对人体危害。
个人认为：
①无论吃啥盐吃多少都要总量控制。
②患有心脑血管病选低钠盐，
③肾病要少盐饮食，不能吃低钠盐，既要控钠也要控钾。
④甲亢要吃无碘盐。
⑤井矿盐是从地表深处开采的，污染相对少。新疆湖盐也不错。
⑥不加抗结剂的盐最好现买现吃。
⑦其他概念盐最好不吃。
⑧不要跟风抢盐！！
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你好，小桃日本人最虚伪了，一边口头上喊着环保，一边倒着核污水，这个行为迟早会反噬这个民族。
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2023-08-25 13:34:47 有用(2)
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金牌钙奶饼干我们这里小县城盐全空了。。。超市也木得。。。真服了。有的人屯到下半辈子的了
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2023-08-25 14:35:28 有用(1)
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米粒7998感谢分享
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2023-08-30 07:48:16 有用(0)
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静如水谢谢分享
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2023-08-26 04:51:33 有用(0)
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坚定的皮蛋卖盐🧂的又🈶️好利益了，口袋满满的
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2023-08-26 07:56:08 有用(0)
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茉莉619姐姐写的好全面，谢谢分享！爱你，么么哒！
❤️
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2023-08-25 20:15:22 有用(0)
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奥利奥是只喵我没有囤盐，家里还有三袋先吃着，过些日子再说
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2023-08-26 16:39:03 有用(0)
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被狼惦记的五花肉全面👍
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2023-08-25 22:14:42 有用(0)
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请叫我小哥真想骂这群囤盐的人是傻X
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2023-08-26 19:24:26 有用(0)
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筱言我家用的好像是低钠盐也。
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2023-08-25 16:56:16 有用(0)
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石头赞一个
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2023-08-25 23:39:01 有用(0)
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