改习惯：8-9点看手机。，
早上5点起床，如厕，洗漱，测体重。可总在超重状态。有报道体内脂肪多，隐藏雌激素多，这是我们最忌讳，为减肥现在改了一日两餐。
5点半到达晨练小广场。半小时的功前准备。6点打太极一个小时。7.30早餐。
8点是我最喜欢最享受的时间，躺着床上看手机，头条抖音快手…。喜喜悲悲，一直看到头晕眼花。
9点，吃药的铃声提醒。马上来曲挫一片。
头晕眼花了，还能干什么？一上午甚至一天都疲疲沓沓。
改！改！改！明天开始坚决不看，不信改不了！☹️☹️
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爱吃爱煮爱健康2018/71不好改😁
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2023-08-06 10:32:41 有用(1)
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山东--刚刚好我也想放下手机📱，难啊
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2023-08-06 15:52:05 有用(0)
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云淡风轻401我也是想改改不了
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2023-08-06 10:26:29 有用(0)
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沒姷铷餜不容易改呀
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2023-08-06 17:45:27 有用(0)
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觅友_r833956如果有事情做好改，这闲人真不好改，我也要改
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2023-08-06 20:18:26 有用(0)
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向日葵67我也想改，难点。
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2023-08-08 23:13:41 有用(0)
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